吃魔芋能减肥？为什么减肥餐，都要推荐吃它

魔芋相信大家在平时的生活中都是食用过了，魔芋在不同的地方人们叫的名字也是不一样的，在平时关于魔芋的吃法也是非常的多了，而且我们吃魔芋还可以帮助很好的减肥，所以今天苹果绿养生网就是为大家分享几种魔芋美味的吃法，而且是还不会让我们变胖。

吃魔芋能减肥吗

1、魔芋荷叶可以减肥

魔芋作为一种生活中经常会食用的食物，功效是非常多的。我们经常食用一些魔芋可以很好的帮助身体排毒，而且也是有很好的降血脂和降血压的作用，魔芋能够很好的帮助通便和美容养颜，所以我们食用一些魔芋可以帮助减肥，而且是有不错的效果。魔芋搭配上荷叶不仅有不错的减肥的功效，而且可以很好的帮助杀菌和清热，帮助缓解挛。荷叶是有很好的利湿止血和清热解毒的作用。大家也是可以在生活中经常利用魔芋来进行减肥。

2、魔芋有超过任何一种植物胶的黏韧度

魔芋里面是含有一种可以溶解的膳食纤维，这是一种黏韧度很高的植物胶，而且这种植物胶的黏韧度是要比其他任何植物胶都要好，能够快速的形成胶态，能够减缓我们身体对葡萄糖和脂肪的吸收速度，降低我们在餐后出现血糖升高的状况，而且对于减轻我们的饥饿状况有很好的作用，所以我们就是可以减少食量，起到不错的减肥的作用。

3、经期能吃魔芋减肥

魔芋是有很好的减肥的功效和作用，而且我们在生活中经常食用一些能够很好的帮助降低血脂和血压，也是能够起到通便和养颜的作用。魔芋里面含有的葡萄甘露聚糖非常多，而且可以很好的填充我们的肠胃，很好的消除饥饿的感觉，魔芋含有的热量很低，所以不会影响到我们的体重，有很好的减肥健美的作用。

魔芋怎么吃

魔芋烧鸭

材料：嫩肥鸭,水魔芋,青蒜苗段,绍酒,川盐,酱油,味精,郫县豆瓣,蒜片,湿淀粉,花椒,肉汤,猪化油。

1、我们首先就是将鸭头、脚掌、翅尖、颈的骨头去掉了，然后斩成条。

2、然后就是将魔芋切成条了，然后就是在烧沸腾的水里面氽两次，将石灰味去掉了，然后在温水里面漂。

3、等到锅烧旺了，将猪油放入并且等到烧到七成热的时候，将鸭条放入，煸炒到浅黄色就是可以起锅了。

4、将锅清洗干净了，然后就是将肉汤放入并且烧沸了，然后将花椒和豆瓣渣捞出来，将姜、蒜、绍酒、酱油、川盐、鸭条、魔芋条都放入了，烧到汁变浓和鸭肉变软了就是可以了。然后再加入味精、青蒜苗，用温淀粉进行勾芡就是可以出锅了食用了